三豆辣椒
這款快速烹飪的三豆辣椒是適合六個月以上嬰兒的完美晚餐選擇，不僅美味，而且可以批量製作，搭配小米一起享用。 
豆類富含纖維和植物性蛋白，對於嬰兒的成長發展非常有益。透過在嬰兒的食物中加入如紅椒粉和孜然等香料，可以讓他們接觸到更多不同的味道，鼓勵他們在飲食上多樣化。你也可以加入牛油果或起司來增加一些健康脂肪。 
這個食譜大約可以製作約3份。 
食材 

  • 37克 翠玉瓜 

  • 半根 小甘筍

  • 1/4 隻 紅椒

  • 1/4顆 洋蔥

  • 半粒 蒜頭

  • 100克 切碎的番茄蓉

  • 1/4 茶匙 煙燻甜椒粉

  • 1/4 茶匙 煙燻甜椒粉

  • 100克 切碎的番茄蓉

  • 半豌 混合豆類 

做法

  • 將甘筍去皮，然後切成約1公分的小丁塊，並將翠玉瓜和紅椒也切成相同大小的丁塊。將所有蔬菜放入小蒸煮籃中蒸煮。 

  • 將設置蒸煮時間為15分鐘。 

  • 當蔬菜在蒸的同時，將洋蔥切細，大蒜壓碎。 

  • 在平底鍋中加入少量油，將切好的洋蔥和大蒜炒五分鐘，直到變軟，然後放置一旁稍微冷卻。  

  • 當蔬菜蒸熟後，取出大容器杯及小蒸煮籃，並將大容器杯內的蔬菜汁倒掉。 

  • 將熟蔬菜倒進大容器杯，加入洋蔥、大蒜、香料和切碎的番茄。 

  • 設定攪拌功能，攪拌約一分鐘。 

  • 在攪拌的同時，將豆類煮軟取出備用。 

  • 從容器中取出一半的醬汁（可以存放以便未來使用）。將豆類加入大容器杯內的醬汁中，並攪拌至達到所需的濃稠度。  

儲存方式

您可以將醬汁放在密封容器中，普通冷凍可保存最多三天。在將食物放入冰箱之前，確保其完全冷卻（需在兩小時內完成）。另外，您可以將其分裝並冷藏，冷藏可保存長達兩個月。如果使用6合1多功能嬰兒輔食機 包裝盒內提供的食物盒，您可以按照說明書中的指示把食物盒直接放入輔食機解凍。